2022.8.19呼和浩特市总工会“我为群众办实事，关心关爱职工心理健康活动”走进呼和浩特市赛罕区审计局，内蒙古维网科技的老师为职工们开展了主题为《正视情绪，释放创造力》的生动讲座。

一、人类基本的五类情绪，然后会演变成复合情绪～焦虑、敌意、羞耻、爱、傲慢等等。

情绪主要的特点就是瞬息万变的，可它*重要的是我们行为背后的“黑手”，情绪不是结果而是作用。

情绪对我们有保护作用，情绪先于理智发生，所以我们要先解决心情，再解决事情、比如：日常的亲子关系、夫妻关系、同事关系等。——心宁则智生、智生则事成。

 二、接下来老师通过一个耶鲁大学做的实验“谁见到的女孩更漂亮？”来解读情绪对一个人的影响，实验结果让大家很意外～原因是两组被试状态不同，一组是跑步、一组是走着，跑步这组的成员心跳加速、手心出汗……这说明身体的反应跟情绪是紧密相关的。

1、情绪会来自身体、来自童年身体的记忆，比如饥饿、会堆积特别大的情绪；

2、情绪来自别人～“踢猫效应”，一位在工作上不得意的爸爸回到家受到妻子的指责，孩子回来了看到气氛不对，进屋后也不想写作业，他担心的事情发生了～屋外吵起来了，爸爸进到他的屋子让他好好写作业，他毫无心情，这时看到猫过来就一脚把猫踢到楼下，这时楼下发生了一场车祸……也许这件事情还在继续发酵着；

 我们看到情绪会影响和传染。

3、情绪来自想法、认知和观念

  同样的事情，只要想法变了，人的心情就会发生改变，所以影响一个人的心情不是事情本身而是你对事情的看法和想法，从而会带来不同的行动！这才是一个人的力量所在。

三、事情有时是不可改变的，但情绪会有不同。

凡事都有积极和消极两面～老师用一个情景模拟让大家感受积极情绪和消极情绪对自身不同的影响。

四、情绪去向哪里？

     情绪的四个功能：

     1、适应功能

     2、动机功能～动力性

     3、调节功能

     4、信号功能～非言语信号

   无论如何情绪都需要一个出口，只能被合理对待而不能被消灭，否则后果会更严重。

   所以，让情绪流动起来、正视情绪，才能释放创造力！