2022.8.31“呼和浩特市总工会职工心理健康教育项目”走进呼和浩特市司迪达物流公司，内蒙古维网科技的心理咨询师王健老师为职工们开展了主题为《以积极心态管理压力》的生动讲座。近20余名员工参加了本次讲座。

“看看”你的压力。王老师通过几个心理压力小测试让大家对自身压力的严重程度有了初步的认识，现场的各位员工对心理学的浓厚兴趣被充分的调动起来了。接着王老师带大家进一步认识应激状态下人的身体、心理、认知的实际反应情况。深入浅出地分析了什么是压力，压力与健康的关系。

你的压力来自哪里？王老师从日常生活中6个常见的压力来源进行分析；带领大家更深层次的认识压力，从而引导大家正确释放压力和管理情绪；我们总感觉压力来自于外部环境，但并不是每个人在同样的环境下都会感到有压力，实际压力源于我们自身，承认这一点非 常重要。

当你背着一个极其宏大的目标上路，并且为之努力了很久很久，却得不到任何正面反馈的时候，压力就会像乌云一样，一点一点遮住你的心灵，压垮你。生活中是不可能没有压力的，但我们*能就这样被压力打垮，也不能盲目的去“顺从”压力，学会拆分压力，学会以柔克刚，学会停下脚步，学会自我调节，把压力当成一个和我们一样平等的人，才能真正“打败”压力。