为了更好的缓.解初三学生压力，调节心理状态，武川二中举办了一场主题《中考前管理压力、积极面对中考》的心理讲座，本次讲座由我公司心理部主任王健老师主讲，在讲座开始前王老师跟同学们玩了一个小游戏来帮助同学们放松心情。

讲到对于压力的认识，王老师讲了压力的三个误区和压力常见的五个来源。让同学们认识到压力过高过低都不利于学业发挥，只有保持适当压力，才能展示良好的状态。并从心理维度、人际关系维度、环境维度分享压力的来源。

王老师还分享了应对考试压力的九个法宝：1好好吃饭、正常吃饭。2创设良好的环境。3正确看待别人的期待。4深呼吸。5躯体扫描。6抽空关注学习之外的美好。7给自己找一个可以独处的空间。8自我暗示。9树立高远的目标。让同学们有策略的应对考试。

      课程即将结束，王老师向同学们介绍了几种*压力的方法，呼吸调节法、放松训练，如何独处和自我暗示。压力对我们的影响，取决于我们的应对态度。强者不是永远不会被打败的人，而是内心特别笃定自信的人，只有内心笃定自信的人才会立民族之林，立足于群英之林。

  

心理讲座的时间飞逝，同学们表示不仅释放了情绪，也学到了知识。愿初三学子们在冲刺阶段稳住心态，学在状态，考出理想的成绩，相信通过这次讲座，同学们能够更好地展现自我，激发潜能，创造佳绩。